Er du klar for neste steg?
Dette kurset bygger videre på grunnkurs hav, så du må ha tatt det først. Helt til å begynne med skal vi se på fremdriftstakene. Har du tenkt å padle litt lengre turer så er det mye å hente på å jobbe litt med teknikken her. I tillegg til at du padler mer effektivt vil gode fremdriftstak også være skadeforebyggende. Vi skal også repetere og terpe på styretakene og svingteknikkene vi lærte på grunnkurset, og lære noen nye padletak.
Hele tiden kommer vi til å ha fokus på hvordan kropp, båt og teknikk skal virke sammen. Vi kommer til å trene på å kombinere ulike teknikker for å få mest mulig effektive og flytende bevegelser. En viktig del av kurset er også viet til sikkerhet med kameratredninger og egenredning. Du kommer også til å lære ulike teknikker for sleping av andre padlere. Enten som redningsteknikk eller som syketransport. Også her kommer vi til å bade mye og å leke med ulike balanseøvelser. Vi vil også begynne å snuse litt på eskimorullen. Det blir ikke et rullekurs, men du vil lære teknikker som er nyttige for å lære å rulle, og for å bli tryggere i kajakken.
Kurset går over to påfølgende dager med utgangspunkt i Ellingsøy fjorden. Kurset foregår i mylderet av holmer og skjær, og vi har hovedfokus på teknikk og øvelser.
Er forholdende gode, og gruppen er klar for det, er det mulighet for et besøk i Skodje-stramuen på dag to. Der du kan få lære å padle i strøm med påfølgende teknikker.
Læremål:
Håndtering av kajakken
– Løfte, bære, sjøsette
– Sikring av kajakk.
– Kanting av kajakk.
Fremdriftstak
– Effektivt framdriftstak (padle rett fram over lengre distanse).
– Bakoverpadling
– 8-tallspadling fremover og bakover med kanting av kajakk.
Styretak
– Styretak bak.
– Baugtak.
– Sideveis forflytning
– Uten fremdrift i kajakken og med fart
Støttetak
– Sculling for støtte.
– Støttetak (høye og lave)
Redningsteknikk
– Kameratredning.
– Egenredning.
– Tauing og bruk av taueline.
– Eskimoredning.
Rulle
– Deltakeren lærer det grunnleggende ved rulla. (Merk at dette er en introduksjon til hvordan man kan lære seg rulla. Ikke krav om å greie rulla)
Krav til utstyr:
• Fornuftig padlebekledning som holder deg varm, helst tørrdrakt. (Kan leies)
• Tauline (Kan leies)
• Håndkle
• Varme klær, til pauser på land.
• Lunsj, og gjerne snacks eller sjokolade for litt ekstra energi.
• Varm drikke.
• Solbriller og solfaktor (optimismen lever!)
• En vanntett pose og noe å sitte på er også lurt.
Kursavgift: 2500,-
Passer dette kurset for deg? Ta kontakt !